Obě blahodárné houby, Reishi (Ganoderma lucidum) a Outkovka pestrá (Trametes versicolor, známá také jako Coriolus versicolor), mají své nezastupitelné místo v tradiční medicíně i moderní vědě. Jsou známé svými mimořádnými blahodárnými účinky, ať už se jedná o podporu imunity, boj s chronickými nemocemi, ochranu jater nebo zlepšení vitality. Ale která z nich je pro vás ta pravá? A lze je kombinovat pro maximální účinnost?
V tomto článku se podrobně podíváme na rozdíly mezi těmito dvěma houbami, jejich vědecky ověřené účinky a ukážeme vám, jak mohou pomoci zlepšit vaše zdraví a celkovou pohodu.
Dvě legendární houby s dlouhou historií
Reishi: Houba nesmrtelnosti a harmonie
Reishi je považována za jednu z nejcennějších hub tradiční čínské medicíny. V čínských herbářích je popsána již před více než 2000 lety jako elixír dlouhověkosti a vitality. Taoističtí mniši ji používali ke zlepšení koncentrace během meditace, čínští císaři si ji cenili jako prostředek k prodloužení života.
Dnes je Reishi široce studována a využívána pro své adaptogenní, protizánětlivé a imunomodulační účinky. Dokáže harmonizovat tělo i mysl, pomáhá zvládat stres a podporuje celkovou regeneraci organismu.
Outkovka pestrá: Přirozený ochránce imunity
Outkovka pestrá je v tradiční medicíně známá jako silný bojovník proti infekcím a podporovatel imunity. V Japonsku je dokonce PSK (Polysacharid-K), extrakt z Outkovky, součástí standardní léčby rakoviny. Tato houba posiluje obranyschopnost těla, pomáhá při chronických zánětech a podporuje střevní mikroflóru, což je klíčové pro celkovou imunitu.
Klíčové rozdíly mezi Reishi a Outkovkou
Obě houby mají silné účinky na zdraví, ale každá působí trochu jiným mechanismem:
| Vlastnost | Reishi | Coriolus |
|---|---|---|
| Imunomodulace | Posiluje imunitní systém a reguluje imunitní odpověď, podporuje NK buňky a makrofágy (Wang et al., 2019). | Výrazně zvyšuje aktivitu NK buněk, PSK je běžně užíván v onkologické terapii (Fukushima et al., 2019). |
| Protizánětlivé účinky | Potlačuje chronické záněty díky triterpenům a polysacharidům (Zhou et al., 2020). | Fenoly a PSP mají silný protizánětlivý efekt, hlavně při chronických infekcích (Cui et al., 2019). |
| Podpora jater | Chrání játra před toxiny a podporuje regeneraci jaterních buněk (Lin et al., 2021). | Pomáhá při virových hepatitidách, podporuje detoxikaci (Hobbs, 2004). |
| Protialergické účinky | Redukuje histaminovou odpověď, vhodná u atopických ekzémů, alergické rýmy (Tang et al., 2017). | Nepřímo zlepšuje alergickou reakci posílením imunity (Chen et al., 2020). |
| Podpora kardiovaskulárního systému | Snižuje krevní tlak, zlepšuje pružnost cév a snižuje hladinu cholesterolu (Chu et al., 2015). | Nepůsobí přímo na srdce, ale podporuje zdravý krevní oběh (Zhao et al., 2018). |
| Onkologická podpora | Podporuje regeneraci organismu po chemoterapii, redukuje vedlejší účinky léčby (Ma et al., 2015). | PSK a PSP mají silné protinádorové účinky, často se používají v onkologické léčbě (Ikuzawa et al., 2019). |
Jak vám mohou pomoci?
Reishi – klidná síla pro tělo i mysl
Reishi je ideální pro ty, kteří hledají komplexní podporu organismu. Díky své schopnosti vyrovnávat Qi (životní energii) je vhodná při dlouhodobé únavě, chronických stresech i potížích s nespavostí.
✔ Pomáhá při fyzickém i psychickém vyčerpání.
✔ Podporuje imunitní systém a chrání proti infekcím.
✔ Má protizánětlivé účinky, vhodná pro alergiky.
✔ Podporuje srdce a krevní oběh, snižuje cholesterol.
✔ Zlepšuje kvalitu spánku a harmonizuje nervovou soustavu.
Outkovka – silný bojovník proti nemocem
Outkovka je nejlepší volbou pro ty, kteří chtějí cíleně posílit imunitní systém, bojovat s infekcemi nebo podpořit tělo při onkologické léčbě.
✔ Podporuje obranyschopnost těla proti virům a bakteriím.
✔ Pomáhá regulovat střevní mikroflóru, což je zásadní pro zdravou imunitu.
✔ Podporuje boj proti nádorovým onemocněním, posiluje účinky chemoterapie.
✔ Pomáhá při chronických infekcích a autoimunitních onemocněních.
Kdy kombinovat obě houby?
Pokud se nemůžete rozhodnout, ideální je užívat obě houby dohromady. Jejich účinky se totiž vzájemně doplňují:
✔ Reishi podporuje regeneraci těla a psychickou pohodu.
✔ Outkovka stimuluje imunitu a pomáhá při infekcích.
Například u onkologických pacientů se běžně kombinuje Reishi + Outkovka, což podporuje obranyschopnost i vitalitu během léčby. Stejně tak u autoimunitních onemocnění nebo chronických zánětů se jejich kombinace ukazuje jako velmi účinná.
Kterou houbu si vybrat?
Vyberte Reishi pokud:
✔ Chcete podpořit imunitní systém a psychickou pohodu.
✔ Potřebujete ochranu jater (např. při užívání léků, alkoholu).
✔ Řešíte alergie, záněty nebo nespavost.
✔ Hledáte celkový vitalizující efekt s adaptogenním působením.
Vyberte Outkovku pestrou pokud:
✔ Potřebujete silnou imunitní podporu, zejména při rakovině nebo po chemoterapii.
✔ Máte chronické infekce, jako jsou viry a bakterie.
✔ Potřebujete podpořit střevní mikrobiom a trávení.
✔ Hledáte silný protizánětlivý efekt.
TIP: U blahodárných hub je nejlepší užívat je 5 dní v týdnu a 2 dny pauza – podporuje se tím maximální efektivita a prevence rezistence.
Závěrečné doporučení: Jakou houbu si vybrat?
Pokud hledáte komplexní podporu zdraví, harmonizaci těla a mysli, ochranu srdce a dlouhodobou vitalitu, Reishi je pro vás ideální volbou. Její účinky jsou širokospektrální – podporuje imunitní systém, pomáhá zvládat stres, zlepšuje kvalitu spánku a má významné protizánětlivé účinky. Díky vysokému obsahu triterpenů a polysacharidů pomáhá regulovat krevní tlak, hladinu cholesterolu i cukru v krvi. Reishi je vhodná pro ty, kteří jsou dlouhodobě pod stresem, trpí psychickou nebo fyzickou únavou, potřebují posílit srdce a cévy, podpořit činnost jater nebo hledají způsob, jak efektivně bojovat s volnými radikály a zpomalit proces stárnutí. Je ideální pro lidi, kteří hledají dlouhodobou podporu vitality a prevenci civilizačních chorob.
Na druhé straně, pokud potřebujete cíleně posílit imunitní systém, bojovat s infekcemi, pomoci tělu v boji proti chronickým onemocněním nebo podporovat organismus při onkologické léčbě, Outkovka pestrá je tou správnou volbou. Obsahuje unikátní polysacharidy PSK a PSP, které jsou intenzivně studovány pro své schopnosti stimulovat imunitní buňky, aktivovat přirozené zabíječe (NK buňky) a podporovat organismus při obraně proti virům, bakteriím i rakovinným buňkám. Outkovka je často doporučována při oslabené imunitě, častých infekcích, autoimunitních problémech a jako doplňková terapie při náročných léčebných postupech, jako je chemoterapie nebo radioterapie. Její vliv na střevní mikrobiom navíc napomáhá lepší absorpci živin a celkové odolnosti organismu vůči vnějším patogenům.
Pokud hledáte maximální efekt a komplexní podporu zdraví, kombinace Reishi a Outkovky je ideálním řešením. Společně působí synergicky – zatímco Reishi harmonizuje organismus, podporuje regeneraci a vyrovnává stres, Outkovka aktivně stimuluje imunitní systém, chrání tělo před infekcemi a posiluje přirozenou obranyschopnost. Tento přístup je často využíván v tradiční čínské medicíně i moderní onkologii, kde se obě houby kombinují pro optimalizaci zdravotních benefitů. Tato kombinace je doporučována nejen při vážných onemocněních, ale i pro dlouhodobou prevenci a podporu zdravého životního stylu.
Doporučené zdroje a literatura:
- Wang et al. (2019). Immunomodulatory effects of Ganoderma lucidum polysaccharides. Int J Biol Macromol.
- Fukushima et al. (2019). Effects of polysaccharide-K from Coriolus versicolor on cancer therapy. J Ethnopharmacol.
- Lin et al. (2021). Hepatoprotective properties of Ganoderma lucidum triterpenes. Pharmacol Res.
- Ma et al. (2015). Ganoderma lucidum in chemotherapy-induced toxicity management. Onco Targets Ther.
📖 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
📖 https://www.sciencedirect.com/